低压104高压137正常吗 (低压104高压155严重吗)
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05-04
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血压是衡量心脏功能和血管健康的重要指标。正常血压范围因人而异,但通常认为收缩压(高压)在120 mmHg以下,舒张压(低压)在80 mmHg以下。
你的收缩压为137 mmHg,舒张压为104 mmHg。根据这些读数,你的血压属于一级高血压范围。这意味着你的血压高于正常水平,但尚未达到危险水平。
一级高血压的风险
一级高血压虽然不属于严重高血压,但如果不加以控制,仍会增加患上以下健康问题的风险:- 心脏病发作
- 中风
- 肾脏疾病
- 视网膜病变(眼部疾病)
管理一级高血压
管理一级高血压的最佳方法是进行生活方式改变。这些改变包括:- 保持健康体重
- 定期进行身体活动
- 遵循健康的饮食,富含水果、蔬菜和全谷物
- 减少钠摄入
- 限制饮酒
- 戒烟
何时寻求医疗帮助
如果你出现以下任何症状,请立即就医:- 胸痛
- 呼吸急促
- 视力模糊
- 严重的头痛
结论
收缩压137 mmHg,舒张压104 mmHg属于一级高血压范围。虽然不属于严重高血压,但如果不加以控制,仍会增加患上严重健康问题的风险。通过进行生活方式改变,例如健康饮食、定期锻炼和戒烟,可以有效管理一级高血压。如果您对自己的血压读数有任何疑问或疑虑,请咨询您的医生。版权声明
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