低压104高压145严重吗 (低压104高压155严重吗)

正常血压的范围

在医学上，正常的血压范围通常被定义为：

收缩压（高压）：90-120 mmHg舒张压（低压）：60-80 mmHg

偏高血压

如果您的血压读数达到或超过以下范围，则被认为是偏高血压：

收缩压（高压）：120-129 mmHg舒张压（低压）：80-89 mmHg

偏高血压通常不会引起明显的症状，但如果不加以治疗，可能会随着时间的推移发展为高血压。

高血压

如果您的血压读数达到或超过以下范围，则被认为是高血压：

收缩压（高压）：130 mmHg 或以上舒张压（低压）：90 mmHg 或以上

高血压会增加您患心脏病、中风、肾病和其他健康问题的风险。

低压104高压145的情况

您的血压读数为低压104高压145，这属于偏高血压的范围。这意味着您的血压高于正常水平，但尚未达到高血压的诊断标准。

虽然这种血压读数并不算严重，但也不容忽视。随着时间的推移，如果不加以控制，可能会发展为高血压。因此，建议您采取措施降低血压。

降低血压的建议

您可以采取以下措施来帮助降低血压：

健康饮食：食用富含水果、蔬菜、全谷物和瘦肉的饮食。限制钠（盐）、饱和脂肪和反式脂肪的摄入。定期锻炼：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动。维持健康体重：如果您超重或肥胖，减肥有助于降低血压。戒烟：吸烟会升高血压。限制饮酒：过量饮酒会升高血压。管理压力：压力会暂时升高血压。学会管理压力，例如通过运动、冥想或瑜伽。遵循医嘱：如果您正在服用降压药，请按照医生的指示定期服用。

何时就医

如果您有以下情况，请立即就医：

血压读数突然升高至 180/120 mmHg 或以上伴有胸痛、头晕、恶心或视力问题等症状正在服用降压药，但血压仍显着升高

结论

低压104高压145的情况属于偏高血压的范围。虽然并不严重，但如果不加以控制，可能会随着时间的推移发展为高血压。采取措施降低血压非常重要，包括健康饮食、定期锻炼、维持健康体重、戒烟、限制饮酒、管理压力和遵循医嘱。

如果您有任何疑问或疑虑，请务必咨询您的医生。