啥叫推手 (推手啥意思?)

推手是中国武术中的一种训练方法，旨在发展一个人的敏感性、平衡感和力量。它是一种双人练习，由一个人（称为"推手者"）向另一个人（称为"受手者"）施加压力，而受手者则试图保持平衡并抵消推力。

推手的起源可以追溯到古代中国，当时武术家发现，在实战中，能够对对手施加微妙的压力并感知他们的反应非常重要。通过练习推手，武术家可以培养这些技能，并在不进行任何身体接触的情况下"制服"对手。

在现代，推手仍然是许多武术风格中的一种重要训练方法，包括太极拳、八卦掌和咏春拳。它也被一些武术家作为一种锻炼身体和精神的方式来练习。

推手的好处

练习推手有很多好处，包括：

• 增强对身体的感觉：推手能帮助你提高对身体的敏感度，让你能更好地感知周围的环境和对手的意图。

• 改善平衡感：推手需要良好的平衡感，它能帮助你保持稳定，即使在面对不稳定的力量时也是如此。
• 加强力量：推手可以帮助你提高四肢和躯干的力量，以及你的协调能力。
• 提高反应能力：推手迫使你对对手的动作快速做出反应，这可以提高你的整体反应能力。
• 培养耐心和专注力：推手是一种需要耐心和专注的练习，它可以帮助你在日常生活中的其他领域培养这些品质。

如何练习推手

练习推手需要两个人。一个人的角色是推手者，另一个人的角色是受手者。推手者用一只手推受手者的身体，而受手者则用另一只手抵抗。推手练习时应遵循一些基本原则：