原因 缺乏睡眠：睡眠不足会影响注意力和记忆力。 营养不良：营养不良会导致能量不足，从而影响注意力。 身体不适：例如疼痛、头痛或过敏等身体不适会导致分心。 精神健康问题：例如焦虑、抑郁或注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 等精神...